Découvrez comment j'ai réussi les épreuves sportives des marins-pompiers de Marseille... 
Et comment vous pouvez faire pareil pour préparer les épreuves sportives de votre concours de pompier professionnel, militaire et volontaire !
** en moins de 6 mois, en étant débutant en sport **
  • Vous essayez de progresser aux tractions mais vous n'y arrivez pas ?
  • Vous cherchez des solutions pour arriver à vous entrainer en course à pied, en musculation et en natation ?
  • Vous avez commencé à vous entraîner, et pourtant, rien de ce que vous avez essayé n'a fonctionné sur le long terme ?
  • Vous avez raté les épreuves physiques d'un concours ?
  • Vous êtes perdu face à tous les programmes sportifs que vous trouvez sur internet ?
  • Vous avez déjà lu des informations contradictoires ? Et vous ne savez pas vers lesquelles vous tourner ?
  • Vous avez besoin de préparer les épreuves écrites et orales mais vous ne savez pas par où commencer ?
  • Vous n'avez pas vraiment confiance en vous (et parfois votre entourage aussi) ?
Si vous vous retrouvez dans un de ces cas alors vous êtes sur la bonne page !
J'ai été dans la même situation...

Et oui, je suis aussi passé par là pour préparer les épreuves du BMPM (Bataillon des Marins-Pompiers de Marseille). C'est pourquoi j'ai créé ce blog car je pense être bien placé pour vous parler de préparation physique aux concours de pompier professionnel ou militaire.


Moi aussi, au début, j'étais complétement stressé à l'idée de devoir passer les épreuves physiques réputées très difficiles. Les phrases telles que "j'ai pas le niveau", "les autres, c'est forcément tous des personnes super musclées si ils ont réussi les épreuves, ils sont plus forts que moi", "et si je l'ai pas au bout de 2 ans, je vais perdre mon temps et je vais décevoir tout le monde" n'étaient pas rares et je suis sûr que vous vous posez également ce genre de questions... 

Le problème, c'est que vous croyez que les autres sont meilleurs mais les autres pensent la même chose des autres... Du coup, qui est vraiment meilleur ? VOUS. Si vous décidez de penser positivement et de mettre en place les moyens nécessaires. 

Et si je dédramatisais la chose en vous disant que les épreuves physiques ce n'est pas si dur ? Du moins, c'est moins dur pour celui ou celle qui sait s'organiser et qui prend les choses en main de la bonne façon. Étant en contact permanent avec des gens qui veulent devenir pompier de toute la France, je vois très souvent ceux qui ont beaucoup plus de chances de réussir et ceux qui en ont beaucoup moins au bout de quelques minutes d'échange avec eux... Je vous assure. 

Mais comment je vois tout ça ? Tout simplement en observant les habitudes que certains prennent pendant que d'autres les jugent inutiles ou les négligent... Les détails font la différence, une très grosse différence et les bonnes habitudes que vous prendrez seront très puissantes pour votre préparation physique.

Ce qui se trouve dans mon guide m'a permis d'obtenir :
aux tests de l'armée :
  • Palier 12 au Luc léger
  • 20 tractions
  • 18,5 au parcours d'agilité
aux tests du Bataillon des Marins-Pompiers de Marseille :
  • 20/20 au test du Luc léger (palier 12,30)
  • 20/20 aux abdominaux (150 répétitions)
  • 18/ 20 aux tractions en supination (18 répétitions)
  • 16/20 au 100m nage libre (1'26'')
Vous aussi vous pouvez réussir !

J'étais pourtant loin d'avoir des résultats comme au dessus lorsque que j'ai commencé à me préparer. Arriver à enchainer des tractions, faire un palier 12 au Luc léger et faire autant d'abdominaux, me paraissait quasiment impossible !


Et Pourtant j'ai réussi les tests que j'ai passés. Encore une fois, si vous faites les bonnes choses et que vous vous mettez en marche, les résultats arriveront ! 

À travers ce guide, je vous explique comment vous devez vous entraîner en course à pieds, en musculation et en natation pour réussir vos tests et je réponds aux inquiétudes majeures que je reçois quotidiennement par email, sur ma chaine Youtube ou encore sur ce blog...

Passez de l'autre côté de la barrière et faites parti de ceux qui réussissent leur concours !
Le guide Prépa Physique Sapeur-Pompier comprend :

Un accès à une plateforme de membre privée 

Vous aurez accès à une plateforme privée 24H/24 accessible depuis n’importe quel ordinateur/tablette/mobile connecté à internet. 

Vous disposez d'un identifiant et d'un mot de passe personnel pour accéder à la plateforme.

4 modules de formations, 37 vidéos (+ de 2h de formation, de conseils et d'astuces) 

- Module sport 
- Module examen, test et entretien
- Module bien être, alimentation, sommeil et productivité
- Module Énergie et productivité

Des cours simples et accessibles sur la musculation, la course à pieds et la natation pour comprendre, appliquer, s'organiser et rester motivé !
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Pour vous aider à débuter correctement votre préparation et ne rien oublier, j'ai créé des fiches réflexes téléchargeables, qui vous seront indispensables.
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qui est une cause qui me tient à coeur

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Je ne veux pas de votre argent si je ne vous apporte rien, je m’engage à vous rembourser en intégralité et sans poser de questions. Il vous suffit simplement d’envoyer un mail à [email protected] et l’argent vous sera retournée sous 48 heures.
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Questions fréquentes :
À qui s'adresse ce guide ?
Ce guide de préparation physique s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes, et de tout âge 😉
Il est spécialement adapté aux personnes qui souhaitent préparer un concours de pompier professionnel ou militaires, et même préparer des épreuves pour devenir pompier volontaire !
Peu importe votre passé et ce que vous avez expérimenté auparavant, vous constarerez vite que ce guide sera un véritable allié pour progresser et réussir vos tests.


Pourquoi créer un guide et le vendre alors qu'on peut trouver plein d'informations gratuitement sur les forums ?
En effet, Internet permet aujourd’hui d’avoir accès à tout un tas d’informations gratuites. Mais le gratuit, c’est compliqué ! Peut-être que vous ne valorisez pas toujours ce qui est donné à sa juste valeur (c’est ce que font la plupart des gens). Peut-être que vous n’en profitez même pas puisque vous n’avez rien payé ! Et peut-être même que vous passez à côté d’informations capitales pour vous, sans vous en rendre compte ! Les forums, c’est aussi l’endroit où on peut trouver tout et n’importe quoi, tout et son contraire et c’est aussi un bel endroit pour être parfois bien découragé devant les propos de certaines personnes parlant de choses dont elles n’ont aucune idée. En téléchargeant mon guide, vous avez la garantie de bénéficier de conseils directement divulgués par une personne étant passée par la case concours et ayant réussi celui-ci.
Le guide PPSP existe t-il en format papier ?
Malheureusement non car l’édition d’un livre n’est pas quelque chose d’aisé et facilement accessible. La seule façon de se procurer le guide est en version numérique directement via mon site Internet www.touspompiers.fr.
Comment faire confiance à un petit site indépendant comme celui-ci ? Ma transaction est-elle sécurisée?
Premièrement, lorsque vous arriverez sur la page de paiement, le lien qui apparaîtra dans la barre d’adresse commencera par « https », le « s » signifiant que la transaction est sécurisée. Vous noterez la présence d’un cadenas et d’un certificat SSL signifiant que vos données sont cryptées en toute sécurité. Ensuite, la présence de Conditions Générales de Vente ainsi que de Mentions Légales au bas de cette page est une obligation légale en France montrant ainsi le sérieux du site Internet. Je me présente également sur ce site à visage découvert (photos, interviews), mon but en tant qu’auteur de ce site n’est pas d’arnaquer les gens mais bien de leur apporter de la valeur en leur partageant mon expérience et mes conseils. A cela, j’ajoute une garantie « satisfait ou remboursé » de 30 jours me permettant de renforcer mon honnêteté. C’est simple, je ne veux pas de votre argent si je ne vous apporte rien.
Quels sont les moyens de paiement mis à ma disposition pour commander ?
Après avoir décidé de commander votre guide, vous serez redirigé sur une plateforme de paiement sécurisée du nom de Stripe afin de pouvoir payer par carte bancaire. Si vous souhaitez commander via un autre mode de paiement, cela est possible. Il suffit de m’envoyer un email à [email protected]. Je serais en mesure de vous proposer de commander par chèque (français uniquement) ou par virement bancaire (prévoir photocopie de la carte d’identité), je vous donnerai les coordonnées nécessaires pour émettre le règlement et le guide vous sera envoyé à la réception du paiement.
Aurélien Fournier
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